***

[Somalija]

@Radosław Cześć, dziękuję za czytanie i komentarz. Zdradzę Ci coś, podnoszę już 10 kilogramową hantlę jedną ręką

Zaloguj się, aby zobaczyć zawartość.

. Ćwiczę mniejszymi, ale czasem tak się sprawdzam . Generalnie podrzeźbiłam się troszkę .

[Gość Radosław]

@Somalija Kusisz ...

 

wagę ;) 

[huzarc]

Zaloguj się, aby zobaczyć zawartość.

I tak trzymaj:) nic nie zmacnia umysłu jak mocne ciało;)

[Somalija]

@Radosław Osz .. Ty... nie kuszę tylko chwalę się trenerowi, że  jest postęp

Zaloguj się, aby zobaczyć zawartość.

. Sama byłam w szoku, że raz, dwa, trzy i poszło .

[Somalija]

@huzarc 

Zaloguj się, aby zobaczyć zawartość.

, podjęłam wyzwanie, nawet nie spodziewałam się, że tak mi się uda powyciągać mięśnie na wierzch . A ta 10 kilowa hantla to oczywiście incydent, ale uświadomił mi ile osiągnęłam, ucieszyłam się . Dzięki ze odwiedziny .

[huzarc]

@Somalija rozumiem Twoje zadowolenie, bo sam od lat dźwigam i nic tak nie cieszy, nie mobilizuje jak efekty włożonego wysiłku. Życzę wytrwałości, cierpliwości, samodyscypliny i braku kontuzji:)