@bazyl_prost i szybko się robi, ale nie mam nic przeciwko, żeby czas wydłużyć:) dzień zaczynam od sałatki, trę pięć marchewek i jabłko, skrapiam cytryną, do tego przygotowuję sobie herbatkę, kawę, wodę:) taką miską się najadam:) dopiero wieczorem jem kanapkę z czymś zielonym, pieczonym:) obiad też zjadam zdrowy:) ile czasu mi zajmie, nie zwracam na to uwagę:) przegryzam powoli myśląc o czymś i w tym momencie się zadławię, gdy nie skupiam się na konsumowaniu:)