violetta

skiń głowę nad efemerydą złapię cię delikatnie za szyję pomarz przez chwilę z driadą lekkim sercem dotknij mnie

Piękny zachód słońca:)

@KOBIETA tu masz rację:) właśnie wracam do siebie:)

@LessLove aż tak nie eksperymentuję, małe porcje jem i to co mi smakuje. :) nie tknę niczego niedobrego:) tak jak w życiu, muszę się dobrze czuć:)

@LessLove taka owsianka jest pyszniejsza, wyszły z niej soki:) można z chia, owoce dałam na noc, żeby puściły sok. Ja zrobiłam na mleku owsianym. Będę częściej sięgała. W Warszawie są restauracje, które przygotowują takie dania i schodzą jak ciepłe bułeczki. Mają to w swojej karcie. Skrobia oporna się wytwarza w zamrażanym chlebie, ja chleb po zakupie dzielę na porcje i zamarzam. Po rozmrożeniu nie jest już zwykłym węglowodanem, podobnie jest z zimnymi ziemniakami.

@LessLove czytam dużo od dietetyków i uczę się każdego dnia :) przygotowałam siebie owsiankę na rano, dodałam pestki dyni i będzie z borówkami, tylko sobie podgrzeję rano delikatnie jak wstanę. Nie trzeba gotować, wystarczy namaczać i okazuje się, że taka opcja jest najzdrowsza. Dlaczego nocna owsianka jest zdrowsza od gotowanej? Nocna owsianka przygotowywana na zimno zawiera znacznie więcej skrobi opornej. Tradycyjne gotowanie płatków obniża jej zawartość. Skrobia oporna nie jest trawiona w jelicie cienkim, lecz trafia do jelita grubego, gdzie staje się pożywką dla dobrych bakterii

@KOBIETA muszę zacząć robić nocne owsianki, bo są zdrowsze niż poranne. Robiłam kolorową komosę z brokułem i natką, mogłam dać suszone pomidory, pasuje mi taka kombinacja. Dałam z łososiem, ale z jajkami, żółtko płynne, lepsze jest. Kupiłam pyszne awokado, idealne do jedzenia. Robiłam smoothie, taka kompozycja: marchew, awokado, seler naciowy, natka, jabłko, banan, mleko owsiane i woda. Przegląd od AI To świetnie zbilansowana, odżywcza kompozycja, która łączy w sobie cechy smoothie oczyszczającego (seler, natka) z kremowym koktajlem sycącym (awokado, banan, mleko owsiane). Oto dlaczego taka mieszanka jest korzystna i jak ją najlepiej przygotować: Dlaczego ta kompozycja jest dobra? Wsparcie trawienia i detoksykacja: Seler naciowy jest znany z właściwości oczyszczających, a w połączeniu z jabłkiem poprawia pracę układu pokarmowego. Kremowa konsystencja i zdrowe tłuszcze: Awokado nadaje smoothie kremowość, a jednocześnie dostarcza zdrowych tłuszczów (mononienasyconych), które pomagają w przyswajaniu witamin z marchewki (A, D, E, K). Naturalna słodycz: Banan i jabłko równoważą wyrazisty, "zielony" smak selera i natki pietruszki. Witaminowy zastrzyk: Natka pietruszki jest bogata w witaminę C i żelazo, a marchew w beta-karoten. Energia na rano: Mleko owsiane i banan zapewniają dawkę energii, dzięki czemu koktajl sprawdzi się jako pełnowartościowe śniadanie.

@E.T. ja mam swój charakter i się go trzymam:)

Mam podobnie:)

@LessLove jest pięknie, cudownie:) najpiękniejsze chwile z wnuczką:)

@KOBIETA no ja nie mam:) @KOBIETA mam sezamki :)

@KOBIETA a na co, na smoothie, to ja jestem w tym ekspertką:)?

@KOBIETAhej, same przyjemności:) @KOBIETA a co jadasz o tej porze?

@KOBIETA bardzo się cieszę :)

@LessLove cieszę się, że będę miała ciepłe dni :)

@LessLove ja nie mam gdzie oglądać, raczej coś poczytam albo posłucham:) pewnie bardzo ciekawy film o miłości agape:) jestem szczęśliwa w chłodny dzień, zawsze coś zrobię dla siebie:) dzisiaj się cieszę, bo zrobiłam sobie dwa razy smothie, powoli tam coś wrzucałam i wyszedł pyszny miks. Obserwuję coraz to szybciej rozkwita wiosna, obok białe mam magnolie :)

@LessLovetak życie się poznaje:)

@LessLove piękna modlitwa:)

@Jacek_Suchowicz powiedz to ludziom Azji:) w Tajlandii jak kupisz dom, to ziemia nigdy nie będzie twoja. W Polsce też powinno być takie prawo, a nie unijne.

Polska się podporządkuje Europie, ksef, jpk., przemierzają roboty ulicami. Kiedyś to była Polska z czasów PRL, gdzie nie było wartości, neutralność, uśmiechy. Kocham też ojczyznę.

@LessLove cała prawda, mnie zawładnęła od dzieciństwa:)

@KOBIETA a może taka delikatna i pachnąca czeremchą:)

@LessLove ja tylko podziwiam, dają mi wytchnienie:) lubię kwiaty też od mężczyzn :)

@KOBIETA dwie ładne dusze jak skrzypce:)